nie czuje

o jezu dudek... przeciez nie mowie ze zyje w paranoi ze narazie nic nie czuje, tylko ze spokojnie dalej czekam...czy nie tak napisalem?

klatka- 65kg mc- 80kg przysiad- 70kg Nie jest to wiele ale bylem strasznie chudy jak zaczynalem. To nie sa max'y tylko robocze ciezary. Plan: Pon: - 3 cwiczenia(laweczka plaska i 2 skosne) na klatke po 4 serie 12-10-8-6 - 3 cwiczenia(modlitewnik chwytem młotkowym, uginanie stojac i w podporze o kolano) na biceps po 3 serie 12-10-8 Śr: - 3 [...]

nie czuje sie urazony zawsze jak mam gdzies dalej jechac na zawody to wczesniej dzwonie jak jest mozliwosc .podałem informacje ze mozna zadzwonic na plakacie jest dosyc mały ten nr .tez wolałbym zeby było wszystko podane ale nie mozna tego wymagac bo nie kazdy organizator wie ze mozna tu dac inf . dzisiaj dostałem smsa z Rybnika gdzie co roku [...]

trenuje 1 rok,odżywki na mnie nie dzialaja,szczegolnie te stacki kreatynowe,mam diete ,ale nawet tego nie czuje ,natomiast zas kolega bierze ruska mete,nie cwiczy ani nic,tylko chce przybrac na masie no i nie wiem czy cos przybierze

Ja biorę Finiksa i jakaś lipa na razie :( w ogóle nie czuje propa.

nic a jak chcesz więcej info to nowy temat ankieta wszystkie dane i ktoś może Ci pomoże ja jeszcze nie czuje się na siłach ;p

OK. A czy trening kardio na poziomie 70-75% tetna max. przez 50 minut pozwoli na utrate tkanki tluszczowej? Chodzi o to, ze jadac na 60-65%, jak sie zaleca, w ogole nie czuje, jakby to byl dla mnie jakis wysilek.

Ja rowniez mam ananas i bardzo Mi smakuje. Innego smaku jeszcze nie mialem okazji sprowowac. A co do lekkich grudek to ja odzywke rozrabiam rano, zostawiam w shakerze i wieczorem biore na trening to juz praktycznie po treningu nie czuje grudek.

EE głupoty piszą - hydrocycut dobrze schodzi i pewnie konkurencja się niepokoi Ja właśnie kończę wielką puchęangielskiego hydr (wprawdzie nie hardcore tylko zwykły ale z coffeiną ) i jestem bardzo zadowolony. Nie jest to mój pierwszy kontakt ze spalaczami bo 3 rok na wiosnę je stosuję . Brałem z activity , z olimpu , wszystkie działały i [...]

Przez cały tydzień robiłem ten cykl co opisałem i jakoś dużego zmęczenia nie czuje, treningi staram się nie wykorzystując 100% siły

Nie jjem cukrów i nie czuje sie słabo, a nie pije az tak duzo 3-4 l ed

ja tez tak miałem ze mi chrupało cos w prawym barq jest on tak jakby wysunięty troszke bardziej do przodu chociaz bólu nie czuje zbytniego jak wyciskam ale chrupało mi jak robiłem wyciskanie zza głowy, zmieniłem te cwiczenie na wyciskanie zołnierskie i jest git jak narazie nic nie chrupie

Ale to naprawdę nie dla mnie ;D. Ja cisne na normnalnych suplach tez np z mocniejszych mam teraz w szafce Thermal v3. Ale niby ludzi mocno pobudz a aja zadnej roznicy nie czuje. Ja mam skonczone 20 lat to gdzie tu PH brać ;P. Co do termogeników to mówilem ze moze np 1 thermalv3 4ytogdnie potem jakis bez geranium i wtedy. Powiem mu ze clenbuterol a [...]

tak ogólnie od pół roku wprowadziłem poranne treningi schudłem 28kg od początku grudnia :) a że teraz są wakacje wykonuję dokładnie taki trening jak napisałem temu 4 razy że mam podzielone na grupy i każda grupa 2x w tyg a basen 7 razy w tyg przed śniadankiem steperek tylko 6x w tyg gdyż niedziela troszkę lużniejsza :) ogólnie nie czuje się głodny [...]

nie wiem moze w pierwszych 2 pakach ktore biles byl prop, ostani paka sam olej, wtedy przy podatnosci na aromatyzacje MOZE mogloby cos takiego wyjsc. Najlepiej powtorz badania. zbadaj moze jeszcze lh, fsh tak na chlopski rozum jesli w pierwszych byl prop i przublokowalo to lh i fsh powinno byc bardzo niskie. Moze herman sie pojawi i cos powie w [...]

Żywność taka zazwyczaj jest dziennie, czasem wymieniam jajka z owsianką. Witaminy jem w tabletkach + warzywa/owoce jasna sprawa jem dziennie. Ćwiczę na siłowni co 3 dzień oraz robie cardio co 2 dni, jak nie biegi/kajaki/basen/skakanka to 1.5-3h spacer. Nie wyglądam jak spasiony grubas, ale w 90 kg nie czuję się swobodnie, nie wiem skąd ta masa [...]

Siła fajnie idzie do przodu ale zastanawiam się czy jest to bezpieczne kiedy to czuć w odcinku lędźwiowym ten wysiłek wkładany w powtórzenie natomiast na następny dzień i dalej nie czuje żadnego nieporzadnego dyskomfortu w plecach itd. Ten filmik sobie zobacz https://www.youtube.com/watch?v=ZhOQCwJvwlo

Skoro wspomniałem wcześniej o pompie mięśniowej to dzisiaj na treningu zrobionym wg siebie pompa była a robiłem: WL progresją łącząc z wyciskaniem tych samych hantli co do Spartan Torso i po 4 takiej super serii musiałem hantle odstawić bo następnej nie dałbym rady i to jest dla mnie przykład i dowód że bez sensem jest machanie 30 - tu serii jak [...]

Lekarza co wizytę zmieniam by nie dziwił się ze mu puchnę, a puchnę konkretnie (cykl zacząłem jakiś czas po operacji czyli środkach odwadniających i zwiotczających) ;) HTZ mam tylko dlatego, ze swojego (500-600) nie czuje przez chorobe tkanki łącznej wiec lekarz zadecydowal, ze lepiej bedzie nie podbijac naturalnego tylko syntetyk. No i teraz nie [...]

Ja nie czuję żadnej różniczy z kteatyną czy bez, za to jak zaczynam żreć mnóstwo warzyw i praktycznie całkowicie wyrzucam cukry proste z diety, to dostaję takiego szału że wybucham na treningu - gorąco polecam zainwestować w to, co można stosować przez cały czas, nie zaszkodzi, nie przesyci organizmu itp.